Fitness

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Comment incorporer efficacement des séances de HIIT dans votre entraînement marathon ?

Les avantages du HIIT dans la préparation marathon Le HIIT (entraînement fractionné de haute intensité) offre de nombreux bénéfices pour les coureurs qui préparent un[…]

Boostez la Flexibilité des Footballeurs : Les Bienfaits Surprenants du Stretching Dynamique

Les fondamentaux du stretching dynamique pour les footballeurs Le stretching dynamique désigne une série de mouvements contrôlés et actifs destinés à préparer les muscles à[…]